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  • Carolina Figueroa

Meditación guiada 1

En estos tiempos de cuarentena pasamos mucho tiempo con nosotros mismos y con nuestros seres más cercanos. A pesar de la ansiedad y angustia que este momento nos pueda estar generando, las circunstancias nos obligan a volver a lo esencial, a tener una vida sencilla. Si nuestros vecinos no están cantando en las ventanas, el silencio del ambiente se hace más presente y el ruido de nuestra mente comienza a retumbar con fuerza.


Esta cuarentena es una linda oportunidad para volvernos a conectar con nosotros mismos y para limpiar la mente. Para esto les quiero compartir una serie de meditaciones guiadas, vamos a comenzar con lo más básico y menos evidente: conectar con la respiración.


https://soundcloud.com/user-785079767/meditacion-respiracion





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